UYKU ve RÜYA

  • Uykunun REM safhasında kişi hiç bir hareket yapamaz. Çünkü o safhada bir felç durumu söz konusudur. 8-9 saatlik bir uykuda ortalama 4-5 defa REM’e girilir ve çıkılır. Uyku sırasında beden hareketlerimiz sadece Non-REM safhasında yapılabilir. REM evresi rüyaların görüldüğü evredir. Bu evrede ayrıca, gün içerisinde öğrenilmiş bilgilerin hafızaya yerleştirilmesi işlemi gerçekleşir. Non-REM evresi ise vücut organlarının dinlenme evresidir. REM evresinde kas aktivitesi hemen hemen yoktur.